Osto neljä vetojouset suljetulla silmukoitu päät . Varmistapäät kela tiukasti , koska he ottavatpaljon paineita . Et halualoppua avaamiseen harjoituksen aikana ja snap takaisin . Aseta jouset alas päällekkäinmuiden kanssasuljetun silmukan päälle jareikiä riviin .
2
Asetametalliputken läpi kaikki neljä silmukoiden kummallakin puolella . Metalliputki pitäisi olla vähintään puoli tuumaa pidempi kuinjouset molemmin puolin .
3
Spacejouset pois niin siellä on vähintään1/4 tuuman rako joka kevät ja käyttäälyijykynälläpaikalla, jossametalli silmukoita jousien osuimetalliputket . Irrotajouset ja viilaa tai leikkaa putken läpi tarpeeksi pitkälle , jottapaikkakeväällä . Laitametalliputki takaisin läpikevään aukon ja linjapäätlähtö .
4
Hanki neljä talien 6 - by - 1 tuuman teräs tai muu tukeva metallinen rautakaupasta . Esiporattuja metallilevyt ovat parhaita , mutta voit myös porata ne itse . Porata yksi reikä keskitetty 1 tuuman kummastakin päästä .
5
Työnnäkierretanko läpi yhden putken ei kiinnitettyjouset . Laitametallikappaleet molemmissa päissä ja lukitse se alas mutterit molemmissa päissä . Linja yhden putken , jossajouset on kiinnitetty pohja-aukkoa . Asetametallinen tanko reiän läpi , putken ja poistuminen reikä . Laita pähkinät molemmissa päissä .
6
Käynnistä toinen puoli samalla tavalla . Ensinnäkin kierretankoulkopuolella levy, putki ja sittenmuiden ulkopuolisten levy . Kiinnitä jouset samalla tavalla . Kiristämutterit lujasti alaspäin .
7
Kääriulompi putki vaahto ja nauha sen pitoteipin pitää . Testaarinta Expander juuri rakennettu . Sen tulee tarjota tarpeeksi jännitystä treenata ylävartaloa rasittamatta sinua ennen kuin teetensimmäisen rep .