Jennifer Aniston ruokavalio , joka tunnetaan myösZone-dieetti , luotiin Dr. Barry Sears . Hän loiterveellistä ruokavaliota , joka keskittyyoikealla hiilihydraatteja , vähärasvaista proteiinia lähteistä ja muita terveellisiä vaihtoehtoja , kuten alhainen tärkkelys hedelmiä . Ruokavalio sisältää jopa tietyn määrän terveellisiä rasvoja . Ruokavalio on suunniteltu nopeuttamaanaineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa nopeasti . Painopiste on 40 prosenttia hiilihydraatteja , 30 prosenttia hyviä rasvoja , ja 30 prosenttia proteiinia .
Terveellisyys
Tärkein eturuokavalio on auttaahenkilö laihtua ja pitää se pois elämästä . Ruokavalio on suunniteltu muuttamaan kulutusvalintoja siten ravitsevakehonoikeus elintarvikkeisiin . On olemassa monia terveydellisiä etujaZone-dieetti . Ruokavalio auttaa parantamaan sydämen terveyttä hankkiutumalla eroon huonoja rasvoja , jotka tukkivatverisuonia . Hyvä omega 3 rasvoja löytyy tätä ruokavaliota myös parantaa aivojen , hermojen , ihon ja nivelten terveyttä . Ruokavalio auttaa vähentämään tulehdusta elimistössä , mikä auttaa myös ehkäisemään sairauksia, kuten diabetes , korkea verenpaine ja jopa syöpää .
Aikataulu
ihmiset, jotka ovat omistautuneetZone-dieetti voi laihtua melko nopeasti , kuitenkin jokainen laihtuu eri tavalla . Jotkut ihmiset voivat pudottaa painoa paljon nopeammin kuin toiset . Zone suunnitelma on suunniteltu toimimaan kaikkien kanssa , joten tuloksia voidaan usein nähdä kahden viikon kuluessa alkaaruokavaliota . Useimmat ihmiset menettävät viidestä 10 puntaa kuukaudessa keskimäärin .
Huomioitavaa
Muista puhua lääkärin kanssa ennenJennifer Aniston ruokavalio . Jos olet tiettyjä lääkkeitä tai jos sinulla on terveysongelmia tämä ruokavalio ei ehkä ole sinua varten . Tämä ruokavalio ei suositella raskaana oleville tai imettäville äideille .
Sinun on myös voitava käyttää aikaa ja omistautumista nähdä tuloksia . Sinun täytyy luopua tietyistä rasvaisia ruokia kuten sianlihaa tai hyytelöä munkkeja . Ruokavalio ontäydellinen elämäntapojen muutos . Jotta saavuttaa ja ylläpitäätuloksiaruokavalio suunnitelma , sinun pitää jatkaa oikeiden ruokavalintoihin . Zone-dieetti ei olenopeita yön ruokavalio suunnitelma . Tämä suunnitelma on tehty saavuttaa pitkän aikavälin tuloksia auttamallahenkilö vähitellen laihtuaterveellisesti .
Zone Diet Tips
Jennifer Aniston ruokavalio doesnt ' t sisältävät paljon elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia kannattaa ottaakalsium ja magnesium täydentää lisäksi täydentämällä kanssa kalanmaksaöljyä . Tämä öljy sisältää ylimääräistä D-vitamiinia sekä terveellisiä rasvoja .
Varmista, että olet terve ennen tätä ruokavaliota suunnitelma .
Voit silti aloittaaZone-dieetti , vaikka oletkasvissyöjä . Sears on myöskirjan nimeltä "Soy Zone . " Periaatteessaproteiiniosiaruokavalio korvataan kasviproteiineilla .
Muista noudattaaruokavaliota suunnitelma ja älä unohda syödä viisi kertaa päivässä . Syöminen viisi kertaa päivässä on ratkaisevan tärkeääonnistumisenruokavaliota, koska tämä auttaa nopeuttaaaineenvaihduntaa ja estääelimistöä tunne nälkään . Joshenkilö menee yli viisi tuntia syömättä ,elin siirtyy nälkään tilaan . Noudattaa sääntöjä ja te teette hyvin .
Pidä annoskootkokoinen kuinkämmenelle tai pienempi . Juoda paljon puhdasta vettä, jotta nälkäisenä .