AsetaTVkeskeinen paikka kotona , kutenolohuoneessa tainimetty viihdekeskus . Jos se on piilossa pois näkyvistä , lapset voivat olla todennäköisemmin katsomaan sitä tietämättäsi . Varmista, että television ympärillä on muunlaisia viihde , kutenhylly täynnä kirjoja taikaappi lautapelejä . Se soveltuuvaikutelma, että televisio ei ole ainoa ( tai edesensisijainen ) tyyppistä viihdettä .
2
Asetapäivittäinen raja määrästä TV lapsesi katsella joka päivä . American Academy of Pediatrics suosittaa enintään kaksi tuntia katselupäivä ja ei televisiota ollenkaan , joslapsi on alle 2. Stick tähän ja että televisio pysyy pois päältä, kunvarattu aika loppuu .
3
Luodaan television katseluun kuinetuoikeus oikeuden sijasta . Älä annalasten katsoa televisiota kunnes he lopettavat läksyjä , kotitöitä ja muita tärkeitä tehtäviä . Voit käyttää DVR tai toisella tallentavalla laitteella , jotta he eivät menetä suosikki ohjelmia , mutta varmistaa , että ne eivät katsoasetettu ennen saada muut asiat tehtyä .
4
Pidä TV pois päältä, kun et syö ruokaa , on vieraita yli tai samantyyppisissä toiminnoissa , kun se ei ole tarkoituksenmukaista katsoa. Se lähettää viestin, että jotkut asiat ovat tärkeämpiä .
5
Kannusta varajäsenen toimintaan , erityisesti niitä, jotka edellyttävät pelaa tai käyttää ulkona . Se kannustaa lapsesi etsimään muita tapoja viihdyttää itseään , sekä estää niitä vain makaa sohvalla . Voit siteet tämä askel edelliset vaiheet helposti ; esimerkiksi koskaan mahdollistaatelevision olla päiväsaikaan , jolloinlapset voivat olla pelaamassa .
6
Aseta erityisiä osoittaa katsomaan , joko ne on opetussisältöjen tai erityisesti suosikkeja , että lapsesi rakkaus . Jonka avulla voit leikata kanava surffausta , joka pitäälapset käyttämästäTV tosiasiallisena viihdettä , kun " ei ole mitään tekemistä . "
7
Tee televisioperheen tapahtuma . Määrittää tietyn aikaa katsella - viikonloppuna tainimetyn yö kun mitään muuta on tekeillä . Keskustelenäytä lastesi jälkeenpäin ; se tekeekokemuksesta vähemmän passiivinen ja pitää sinut mukana heidän elämässään . Sen avulla voit seuratakeikkaa soveltuvan sisällön ja rajoittamaan sitä, jos et tunne lapsesi pitäisi katsella .