Miten voittaa Soap Opera väärinkäytön

Saippuaoopperatestaus riippuvuus on , kun viettääepätavallisen suuri osa vapaa-aikaa katsomassa saippuat , ja voit jopa luopumaan joistakin sosiaalista toimintaa ruokkia riippuvuus . Useimmat ihmiset tunnistavat riippuvuudestaan ​​, mutta ei repiä itsensä pois . Kokeile joitakin näistä menetelmistä , jotka ovat auttaneet muita. Ohjeet

1

Pidä kirjaa siitä, kuinka paljon aikaa vietätviikossa katsomassa saippuaoopperat . Näkemättä sitä kirjallisesti tekee enemmän vaikutusta .
2

Teeerillinen luettelo kaikista asioista pidät teet kotona , jotka eivät liity saippuaoopperat . Tämä voisi sisältää pihatyöt , perheen pelejä , lukeminen tai kotitalouksien hankkeita , jotka voisivat käyttää teidän huomiota . Laita mitäänluetteloa , että voisit tehdä sen sijaan katsomassa saippuat .
3

Laitalista jääkaapin tai teipattu edessätelevision , niin että näet sen ennen ruokit addiktiossasi saippuaoopperoihin . Etsi jotain listaa tekemään sijaan kääntääsaippuat .
4

Kokeile , joilla ei ole TV lainkaan . Poista se talosi auttaa voittamaan riippuvuuden . Pakkaa se autotallissa tai ylimääräinen kaapissa . Sinun on yllättynyt siitä, mitä voit tehdä, kun yleensä viettää katsomassa saippuaoopperat .
5

Aikataulu asioita aikana saippuat niin et ole houkutusta television päälle , kuten lääkärikäynneistä , kunlapset puistoon , käyttäessään tai menossaystävän luona . Poistaminenhoukutus on tärkeää, jos haluat voittaa teidän riippuvuus .
6

Menelääkäriin . Jotkut saippuaooppera addikteja löytääPerimmäinen syy niiden riippuvuus on todella masennus . Lääkäri voi määrätä lääkkeitä ,parempi ruokavalio ,liikunta kuuri , ja todennäköisesti kertoa voittamaan saippuaooppera riippuvuus Pronto vuoksi mielenterveys .