taittopaperin pituus , joka sopii kaikki päivän tapahtumaan liittyvän . Päättääpituusaikajanalla . Esimerkiksi , saatat dokumentoidaensimmäisen 30 päivän kuluttua lopetat tupakoinnin . Aikajana alkaaensimmäisenä päivänä ja päättyy30. päivänä. Jokainen päivä on oma merkintä . Jos tietoja ei ole kyseisenä päivänä , ohittaa sen .
2
Järjestele muistiinpanot ja tiedot aikajärjestyksessä.
3
Piirräviiva vasemmalta oikealle paperin pituudeltapaperi .
4
alku onpystyviivavasemmalla puolellapaperin läpivaakasuora viiva olet jo kiinnitti . Kirjoitapäivämäärä yläpuolella . Piirräviiva pois laatikkoon . Kirjoitayksityiskohta joka päivä .
5
Piirrätoinen viiva ja päivämäärä se oikeallealkuperäisessä kokoonpanossaan . Kirjoitayksityiskohtiapäivän laatikossaalaosassapaperilinja liittämällä sepäivämäärä . Toista kunakin seuraavana päivänä .