Miten ohittaa Hermostuneisuus EnnenPiano Concert

ramppikuume on yleinen muusikot ja näyttelijät . Tämä voidaan kohonnut vartenpianisti , joka solistina , yleensä on lisättävä lavalle yksin . Tämä paine voi joskus auttaa tuottamaanerinomainen piano suorituskykyä liian rento voi johtaa itsetyytyväisyyteen . Kuitenkin liian paljon ahdistusta voi pilatasuorituskykyä . Pianon edessäelävälle yleisölle konsertissa on erityisen stressaavaa , varsinkin jossuorituskyky on soolo . Hengitys oikein , rentoutumista tekniikoita ja visualisointi voivat kaikki auttaa rauhoittaahermoja . Tietäenpianokappaleet huolellisesti auttaa myös vakuuttamaanpianisti . Ohjeet

1

Harjoittelemusiikkia uudestaan ​​ja uudestaan ​​, kunnes voit tehdä senparhaan kykysi . Jos olet huolissasi tietyissä osissa keskittyä näihin run -upkonsertti .
2

Tape teidän harjoitukset ja kuunnella niitä kriittisesti parantaa pelaamista . Suorita kappaletta edessä eri ihmisryhmien jotta tottuu suorittamaan edessäelävälle yleisölle .
3

Sitpiano konsertissa yleisön eteen saapuu ja pelata sitä hieman tutustuavälinettä ,istuimet jaulkoasuvaiheessa. Sillä tavalla ei tule yllätyksiä , jotka voivat auttaa vähentämäänahdistusta astumalla lavalle .
4

Etsihiljaisessa nurkassa ennenEsitys alkaa vakaan hermoja . Saatat huomata, että hengitys tekniikoita ja meditaatio auttaa rauhoittavat sinua . Vaihtoehtoisesti , harrastaa liikuntaa , kuten nopea hyppääminen tai venyy , tulipalo itsesi , saat syke menossa , ja vähentää suorituskykyä ahdistusta .
5

Vältä muut esiintyjät , jotka näytetään avoimesti hermostuneisuus , koska tämä voi helistin sinua . Sekoitaluottavainen , rento muusikoita . Joillekin pianisteja , tutustuminenmuut esiintyjät voivat auttaa heitä tuntemaan rento suorituskyvystä .
6

Count 10 juuri ennen keikkaa ja otetaan säännöllisesti , syvä Hengitä . Sulje silmäsi sulkea pois kaiken ympärilläsi .
7

Keskityjännitystä suorittaapianolle livetapahtuman . Kerro itsellesi, että se tulee olemaansuurta suorituskykyä . Hymyile kun kävelet lavalle .