Seiso suorassa, jalat hieman erillään , sitten hitaasti anna pään pudota suoraan alaspäin , kunnes leuka on lähes lepää rintaan . Pidä tässä asennossa viisi sekuntia ; tunnetlihaksianiskaasi venyttely .
2
Suorita 4-8 hidas kaula rullaa . Siirrä ensin vasemmalle , sitten pitää viisi sekuntia . Sitten roll niskaasi ainaoikealle ja pidä viisi sekuntia . Kun olet valmis , hitaasti rullaa päätäsi takaisinkeskiasentoon ja nosta leuka pystyssä .
3
Tee useita "vale haukottelee " rentoutua suun ja nielun lihaksia . Vain avaat suusi niin leveä kuin voit ja teeskennellä olet haukottelu . Tee tämä hitaasti ja pidä suusi auki noin viisi sekuntia ennen sen sulkemista uudelleen . Tämä muuttuu useintodellinen haukotus kun olet tehnyt senpari kertaa . Se on hieno liian - anna sen tapahtua .
Hengitys harjoituksia
4
Oletetaannormaali seisovaan asentoon ja aseta kättäsi tasainen vatsaan vain alle navasta .
5
Hengitä syvään , täyttö keuhkot täyteen. Sinun pitäisi pystyä tuntemaan oman pallean laajentamalla alla kätesi . Jos et näe vatsasi " pooching ulos "vähän , et teeharjoituksen oikein . Tavoitteena on kouluttaa hengitys tulevatkalvon , ei rintaa . Pidätä hengitystä 10 sekuntia , tai niin kauan kuin voit .
6
Annahengitys ulos hitaasti , kuuluvasti puhaltaailmaa ulos noudattaa huulet . Pidä kämmen vatsan alueella ja tunnetkalvon romahtaa kuin ilmapallo kun hengität ulos .
7
Toista harjoitus 5-10 kertaa ennensuorituskykyä . Tämä on kasvattaa laulu ohjaus ja auttaa sinua pystyä pitämään muistiinpanoja enää ilman loppumassa ilman .
Vocal Harjoitukset
8
Sulje huulet kevyesti ja liikkua ilmassa niiden kautta , kuulostaamoottorivene ääni : " bbbbbb . " Tätä kutsutaan " huuli roll" tai " huuli trilli . " Saatat kokeakihelmöinti huulet koska olet työntääpaljon ilmaa nopeasti läpi. Tämä rentouttaahuuli , suu ja leuka lihaksia kasvot ja avaataakse kurkkuun .
9
Singsävelasteikkoa alhaalta ylös , käyttäen samaa huuli liverrys tekniikkaa vaiheessa 1 kuvataan . Älä sulje huulet liian tiukasti kun teet tämän ; cinching heitä jännittää kasvojen lihaksia, kuntavoitteena on rentoutua niitä . Tee tämä viisi kertaa .
On suositeltavaa laulamaanväline tai laulu verryttely CD opastaa sinua ja pitää äänesi kentällä.
10
Toista vaihe 2 , vain tällä kertaa laulaa korkeasta matalaan . Aloitayläosassa alue ja pitää tehdämittakaavassa alaspäin, kunnes olet saavuttanut alimman merkinnän voit mahdollisesti laulaa . , Toista harjoitus viisi kertaa .
Mennessä olet suorittanut nämä kolme harjoitusta - rentoutuminen , hengitys , ja laulu - äänesi tulee kaikki lämmennyt . Sinun pitäisi todella tuntea ja kuullaeron, kun mennä lavalle .