Anything nautitaan voi vaikuttaaäänihuulet . Vaikka lääkitys kuten ibuprofeeni ja aspiriini voi ollamerkittävä vaikutusäänen ja jopa lisätä riskiäverenvuotoon annetunlaulu kertaiseksi . Jotkut ärsyttävät varoa kuuluvat antihistamiinit ja diureetit ( jotka ovat hyvin kuivaus joten lisää veden saanti on ensiarvoisen tärkeää ) , maitotuotteet ( joka aiheuttaa liiallinen limaneritys ) , juomia kofeiinia ja alkoholia ( joka kuivattaaäänihuulten ) , pähkinät ( joka voi aiheuttaa mitään liiallista liman tuotantoa allergisia reaktioita , joihin liittyykurkun ) , hormonit , allergeenit ja epäpuhtauksia (esimerkiksi pölyä tai multaa, joka aiheuttaa useita kielteisiä vaikutuksiaääni) ja väsymys .
unen puute onvaltava ongelma, kun farmari , joten laulajat täytyy pitää niiden immuunijärjestelmä ylös . Joss Stone tekee tämän juomallateetä cayenne pippuria,hieman hunajaa ja sitruunaa . Hän sanoo, hän syö vähemmän ennen esityksiä välttää turvotusta ja ei juo alkoholia , kun farmari .
Oleellista laulajille ?
Parastalaulaja voi tehdä hänen äänensä on juodapaljon vettä . Välttää ruokia ja juomia , jotka aiheuttavat liikaa limaa tai happo ovat myös keskeinen tasoittaa laulua . Terveellinen ruokavalio on myös erittäin tärkeäälaulajan terveyden ja energian kokonaiskulutuksen . Terveempiälaulaja onterveempiääni tulee jaenemmän energiaa hänen on ylläpitää muistiinpanoja ja ylläpitääkestävyyttä esityksiin . Uni on myös erittäin tärkeäälaulajan laulu terveys ja ulkonäkö ja ei pidä ottaa itsestäänselvyytenä .
Mitä pitäisiLaulaja varoa ?
Liiallinen limaa laulaessaan tai kun heräät onmerkki kiinnittää huomiota omaan ruokavalioon . Jos syöt tai juo maitotuotteita , se voi olla äänesi hyväksi poistamaan ne kokonaan . Jotkut ihmiset voivat käsitellähieman maitoa teetä , mutta jos huomaateron äänesi , niin tulee kaikki muutkin . Myös kiinnittää huomiota käheys tai" rakeinen " ääni , koska se voi tarkoittaa , että äänesi kireät ja ne tarvitsevat lepoa ja paljon vettä . Acid refluksi voi ollasuuri ongelma monille laulajille , koska oikea laulu ja laulu tuki kuuluu " tukevatsävy ", joka toimii vastoinruokatorven sulkijalihaksen , jolloin mahan sisältö voidaan työntää ylöspäin kohtipalleaa . Monet laulajat eivät syö ennen suorittamista , koska se häiritsee hengitystä tukea; vaikka monet esitykset ovat myöhään illalla , syöminen juuri ennen nukkuminen onpaha tapa , joka aiheuttaa happo refluksi yön aikanaseuraavana aamuna . Mausteinen , paistettuja ruokia , happamat ruoat ( kuten sitrushedelmiä tai edes kahvia) ja MSG voivat kaikki aiheuttaa happo refluksi joten on parasta välttää niitä kokonaan . Jos epäilet happo refluksi onsyy liikaa limaa tai kivulias ärsytystä laulaessaan , sinun pitäisi nähdälääkäriin tai gastrointenstinologist mahdollisimman pian ; lääkäri saattaa määrätä joitakin lääkkeitä tai korjattavaa tilanteen helpottamiseksi .