How to Get Over Stage Fright esiintyjänä

Paraskaan ja kokeneimmista esiintyjät käsitellä ramppikuume päivittäin . Selviytyminen ramppikuume ja suorittamalla kautta ramppikuume paranee kokemuksen jakehityksen selviytymiskeinoja . Älä annapelonvaiheessa estää sinua tekemästä teidän korkeimmalla tasolla . Usein ihmiset ramppikuume raportoida fyysinen ja emotionaalinen lohkot, jotka estävät niitä hoitamasta . Onko sinullakuiva kurkku , vapina polvet tai mielesi tyhjenee ja unohdat valmis suorituskykyä , tekniikoita olemassa auttaa minimoimaan ramppikuume . Ohjeet

1

Practice etuajassa siihen pisteeseen, jossa voit suorittaa suorituskykyä auto-pilot . Sinun ei tarvitse pelätä virheitä aikana suorituskykyä, jos tiedät, että olet harjoitellut ja ulkoa tehokkaasti .
2

Valmista tilaa mahdollisimman paljon ennen kuin tulin lavalle . Jos oletainoa esiintyjä , voit asettaalavalle tasan niin sinun täytyy laittaa parhaan suorituskyvyn . Varmista, että seisoo, tuoli , mikrofoni ja muistiinpanot ovat valmiita etuajassa . Säädäpodium tai nuottiteline sopivalle korkeudelle ja varmistaa, että muistiinpanoja tai musiikki ovat valmiina lavalla sinulle .
3

Katsokaayläosienyleisön pään tai otsaansa välttää tekee silmiin ja lisää entisestään ahdistusta . Yleisö luulee etsit suoraan heille ja ramppikuume vähenee .
4

harjoitella suorituskykyä edessäjoukko läheisiä ystäviä . Usein esittävien edessä ystäviä voi olla vaikeampaa kuintodellinen suorituskyky . Harjoituksia auttaa sinua valmistautumaantodelliseen suorituskykyyn ja lisätä mukavuuttamateriaali .
5

Teelista asioista sinun tuleesuorituskykyä . Running läpi listanpäivänäsuorituskyvyn antaa sinulle luottamusta , että kaikki mahdolliset muuttujat ja laitteiden osuus .