Asetamusiikkisoitin haluttuun paikkaan . Monetstimuloiva vaikutus äänen on meditatiivinen luonnossa , joten valitsehiljainen, mukava kodin huoneeseen , jos haluat edistää mieltäsirentouttava tavalla . Lisäksi ääni voidaan motivoida tai tarmoamielen . Jos se on sallittua , perustettumusiikkisoitin työpaikallasi hyödyntäätuottavia etuja äänen .
2
Valitse ääni , joka on oikeatilaisuus . Sijaan kuunteleesatunnaistettu soittolistan , luoda soittolistan kappaleita tai äänitteitä, jotka on asianmukaistastimulaatiota haluat viljellä . Esimerkiksi tyhjentää mielesi meditatiivinen varten , valitserentouttava ääniraidan kuten meressä äänitehosteita tai rauhallinen , ambient-musiikkia . Auttaa itseäsi herätä aamulla , valitse nopeampi ja kohottavaa musiikkia , joka tekee sinusta tuntuu virtaa .
3
Pidättäytymään sekoittamalla äänitallenteita vaihtelevalla emotionaalisia vaikutuksia . Kun kuunteletsatunnaistettu soittolistan tai valita kappaleita hetken mielijohteesta , voit usein päätyä luomalla sekoitettu stimuloiva viestejä mielessäsi . Huolellisesti harkitaajattelutapa haluat viljellä kun valitset kunkin kappaleen tai äänen tallennus .
4
Anna itsesi imeytyyääni . Vaikka se voi auttaa yksinkertaisesti stimuloiva ääniraitoja soimaan taustalle muita toimintoja , sinun on annettavaääni kaikkien teidän huomiota Hyödyntääksesiemotionaalisia vaikutuksia . Esimerkiksi päästämeditatiivinen psyykkinen, pelatarentouttava biisi taas sulkemalla silmäsi ja keskittyimusiikkiin . Tämä auttaa sinua kehittämäänpsyykkinen rinnasteinenrauhallisen tunnelmanääni .