gregoriaanisen laulamassa liittyy yleensä uskonnon ja siihen kuuluu monia ihmisiä laulamassa matalia ääniä samanaikaisesti . Useimmat lauluja , joita löytyy ja tehdään nykyään 900-1300 jKräänet ovat yksinkertaisia ja se on joskus liittyyalkukantainen ääniä käytetään Tiibetin meditaatio . Viimeisimpänä tohtori Alan Watkins , lehtori neurotieteen Imperial College London , todetaan, etteilinkki gregoriaanisen laulamassa ja alentaa verenpainetta . On samanlaisia tutkimuksia yhdistää meditaatio alentaa verenpainetta ja on epäselvää , jos näistä tekijöistä liittyvät .
Musiikki
Monet barokkikappaleita aiheuttaafyysisen kehon , sydämen korko ja lihakset rentoutumaan ja hidasta . Kun tämä tapahtuu,mieli pystyy paremmin keskittymäänmeditaatioon . Tämä musiikki vaikuttaa" amplitudi ja taajuus aivojen aaltoja , jotka voidaan mitataaivosähkökäyrä . Musiikki vaikuttaa myös hengitys ja sähkövastusihon ", sanoo Laurence O'Donnell IIImusicist ( hän pelaafagotti ) Perth , Skotlanti .
Natural Sounds
Ei perinteisesti musiikkia , luonnon ääniä pidetään usein erinomaisen musiikin mietiskelyyn . Monet ihmiset kokevat, että mietiskellen luonnossa auttaa heitä virittää itsensä ja löytääsisäinen tasapaino . Tästä syystä CD- että ominaisuus luonnon ääniä , joskus yhdessä klassisen musiikin , ovat erittäin suosittuja valintoja meditaatio apuvälineitä .
Primordial Äänet
Primordial ääniä , jotka muistuttavat gregoriaaninen psalmilaulut ovat tonaalinen kuin he ovat musikaalisia . Meditoimallakäytön ensiarvoisen ääniä on tarkoitus tasapainottaa ja keskittäähenkilö meditoi ja poista ne negatiivisuuden . On olemassa useita varhais ääniä ,suosituin on ; , om , oo ja m . Hyödyntämällä musiikkia, joka sisältäävarhais ääniä ,henkilön sanotaan johdettavanmeditaatioääniä .
Opastettu Meditaatio
Ei tiukasti musiikkia, mutta saatavilla CD monissa paikoissa , kuluttajat saavat ohjattu meditaatio ääniä . Näihin kuuluvatrauhallisella äänellä johtavahenkilö meditaatioon . Tämän tyyppinen meditaatio on usein keskittynyt kuvakieli rauhoittavelin .