Yritä keskittyä oman huomiota jotain muuta . Kuunteleeri kappale , esimerkiksi , tai , jos sinulla ei ole mitään musiikkia , hyräilläeri kappale päässäsi . Tietenkin tämän strategian vaarana saadauuden laulun juuttunut päähäsi . Jos olet lähellä tietokonetta , kokeile Pandora radio ( Pandora.com ) . Jännitystä löytää uutta musiikkia voisi tehdä unohdat että harmittaa vanha laulu .
2
Käynnistäuutisia tai kuunnellakirjan nauhalle . Ottaa keskittymään uusiin kuultavassa tiedot häiritse sinualauluun.
3
Yritä keskitytääntiettyyn tehtävään , kutenristisanatehtävä taisudoku .
4
Jos makaa sängyssä mikään yllä ratkaisuja lähistöllä , kokeile lausuenrunon tai kerronnan itsellesi. Tämä voi ollarauhoittava toimintaa ennen nukahtamista .