Etsi hip - hop- musiikin taiteilijoita että voit nauttia kuunnellen . Varmista, ettämusiikki on toiveikas paljon energiaa . Etsiä taiteilijoita, jotka toteuttavat tanssinumeroidensa niiden kappaleita , jotta voit integroidasiirtyy harjoituksen . Hyviä taiteilijoita valita ovat : Ciara , Soulja Boy , Cupid tai Missy Elliott . Musiikin valinta on tärkeää, koska se luotunnelmaa . Tietenkin , et halua hitaita - tempo , vähän energiaa biisi , joka ei päästä sinua pumpata .
Valmistaudu liikkuapaljon . Hip - hop tansseja kuluttaapaljon energiaa yksin , joten vain kuvitella kehittyvän niitä harjoituksia . Raivaa keskiosaan , jalat ja kädet tekemälläseuraava tanssi: Ojenna kädet eteen vartalon pidettävä kiinni. Taivuta polvia samalla luhistua rintaan ja kaikenkattavat selkää. Heti , työnnä rintaa ulos, kun tuo kädet rintaan . Tämä tanssi on erityisen hyväkeskiosa mutta toimiikoko kehon .
Dance Strategia
Katkaisesuosittu hiphop tanssi osaksiharjoituksen . Valitsetanssi rutiini, joka sopii sinulle . Taiteilijat kuten Ciara tehdä vaikeita liikkeitä . Aloitahelppo tanssi kuten Amorin " Amor Shuffle . " Tämä tanssi on yksinkertainen ja helppo oppia . Ohjeettanssi ovatlaulu , joten et voi mennä vikaa. Se on omiaan käyttää , koska se toimiikoko kehon . Suoritatanssi vähintään kahdesti peräkkäin saada itsesi hikoilu . Tämä tanssi vaatii jatkuvaa liikettä , joten valmistautua hengittää . Nipistää tanssi lisäämällä omia liikunta liikkuu kun tanssia . Kun teetaskelta vasemmalle , pidä kädet sivulle ja siirrä ne liikkein . Kasta mahdollisimman alhaisena , kun kuulet"nyt notkahdus " lyrics . Maksimoida workout työntämällä itse .