Anna itsellesi runsaasti tilaa harjoitella ja tasamaalla seisomaan . Et halua menettää tasapainonsa tai potkia jotain yli vahingossa .
2
Seiso suorassa , pitää jalat hartioiden pituus toisistaan ja jakaa painon tasaisesti . Kätesi voi olla missä tahansa ; mutta pitää ne teidän puolellanne tätä esittelyä .
3
Nosta vasen jalka ja hitaasti potkia ylöspäin ja koko kehon . Kohdan, jossa jalka on kohtisuorassa kehosta ja jopa teidän oikea lonkka .
4
Arc jalkasi takaisin vasemmalle puolelle kehoa . Onkorkein kohtakaaren korkein voit kick your jalka . Pidä jalka suoranakoko ajan .
5
Venytä vasen jalka niin pitkälle vasemmalle kuin se menee ennen paluuta jalka alkuasentoon . Yrittää pitääkaarenpotkia niin lähelläympyrän kuin mahdollista .
6
Yritäsamat vaiheet teidän oikea jalka . Aloita potkiminen vasemmalla , kokokehon , ja sitten,iso liikkein , potkia vasemmalle , pois kehosta , ja palaaalkuasentoon .
7
Toistatuuletin potkia eri korkeuksilla . Katso kuinka korkealle voit fani potkia , yritämuutaman tuuletin potkuja alhainen kentällä . Peruspuhallinnopeuden potku on noin vyötärö korkea , mutta jazz-tanssista tyytyväinen muunnelmia .
8
Yritän tehdäpuhallin potkia ja kääntämällä samanaikaisesti . Tuuletin potkia vasen jalka , mutta sen sijaan palaavat jalan alkuasentoon , potkaista jalka kauemmas ja päättyy 90 astetta vasemmalle .
9
Laita noin iloista jazzia . Alkaa tanssiamusiikin normaalisti . Sitten , kun onrytmi alas , työtuuletin potkia aina kun mahdollista.