lämpenee ennenbaletti luokan tai suorituskykyä auttaa saamaan lihakset lämpimänä ja löysä , joka auttaa ehkäisemään vammoja tanssia . Kun tanssii " kylmä" tai ilman lämmitystä , pyydätte lihaksia ja kehon siirtyälepotilaan välittömästi teoiksi . Tämä voi aiheuttaa voit vetää tai jännittää lihaksia , mikä voi johtaa jopa enemmän vakavia vammoja . Raajat , jotka eivät ole lämmennyt ovat alttiimpia Falls , mikä voi aiheuttaa luunmurtumia tai vakava vamma , joka pitää sinut poistanssilattialla pitkäksi aikaa .
Joustavuus
lämpenee baletti venyttely voi auttaa sinua lisätä joustavuutta , paitsiluokan tai suorituskykyä käsillä , mutta kokonaisuutena . Johdonmukainen venyttely auttaa tekemään lihaksia enemmän ketterä ja notkea , jolloinyleistä parempaan tanssija . Venyttely ennentanssin avulla voit tuottaamahdollisimman tehokkaasti parantamalla kehon linjat ja taitotasotanssia .
Tekniikka ja muoto
lämpenee lihaksia ja kehon ennen tanssii balettia , voit auttaa paremmin lomakkeen ja tekniikkaluokassa . Venyttämällä lihaksia ja tekee kehon löysempi ja notkea , ryhtiä ja kehon paikannus voidaan tehostaa myös . Lämmittämällä kehoa , voit seistä suorassa ja oikea baletissa ryhti . Lämmin lihakset helpommin ja mukavasti jakaa baletin muodossa , jollointanssi näyttää vaivatonta ja siro .
Focus
Kunmuutaman minuutin venyttää ja lämmitellä ennen baletti voi auttaa keskittää sinua varten käsillä olevaan tehtävään . Jos sinun pitäisi kävellä kadulta ja heti alkaa tanssia , mielesi todennäköisesti yhä ollapäivän tapahtumista , mistä tulit ja mitä teet sen jälkeen . Ottamallamuutaman minuutin venyttää ja lämmitellä , voit keskittyä teidän energiaa , tanssi ,liike ja kehon . Näin voit paremmin keskittyäbaletti ja poistaa häiriötekijöitä mieltäsi . Lämpenee voi toimiasiirtymistä arjen tanssia balettia .