sivusuunnassa ,tanssija seisoo pään ja selkärangan yhdenmukaistaminen ,tukeva jalka osoittautui . Käsivarteentukijalka tulee suoraan viereenkorvaanvartalo kallistuu , ehjä puolelle , ylitukijalka . Vastakkainen jalka hissit huomautti läpivarpaat . Muiden varsi kääntyy ylös niinjalka nousee ja rinnasteinensuoran käsivarren vieressäpää . Laitos edelleen kallistaa sivusuunnassalantion yhdessä yhtenäinen viiva . Lateral T osoittaalinjavartalon ja säären suorassa kulmassatukijalka . Matala Lateral kallistuuvartalo alaspäin jalaajennettu jalka ilmaan .
Spiral
Spiral ontorso kierre , joka alkaalantio . Kun keho muuttuu , jokainen taso on erikseen nivelletty koko matkan ylösselkärangan --- lantion , alaselän , keskiosan , hartiat , niska , pää . Pää pysyy linjassaselkärangan . Kierre tiedotteetsamassa järjestyksessä : lantio jopa hartiat , niska ja sitten pää . Jokainen liike on osasujuvaa etenemistä selkärangan sen keskus .
Stag Leap
Stag Leap onerittäin korkeushyppysplit mutta , vaikka molemmat jalat ovat rinnakkainlattialle ,etujalka on taivutettupolvi sisäänpäin . Useimmitenvarret ovat joko työnnetään sisään" V ", kämmenet ulospäin ja alaspäin , tai yhden eteenpäin , yksi-puolella onyhdeksänkymmenen asteen kulmassa , kämmenet alaspäin .
Stag Käännä
Stag Turn,tukea polvi on hieman koukussa ; toinen jalka on ilmassa ja taivutettu taakse rungon . Käsivartensatukea puolella sysätään suoraan taaksepäin , kämmenet alaspäin . Vastakkainen käsi työntyy siististi eteenpäin , kämmenet alas kuintanssija kääntyy.
Primitive Squat
Primitive Squat onhop joka laskeutuusyvälle toisen kannan Plie ---jalat osoittautui kantapää - to - kantapää japolvet koukussa .
Litteäselkäinen
Litteäselkäinen on oikeastaansarja liikkuu mutta Perusliikkeen tekee" pöydälle " ruumiin . Tanssija seisoo toisessa asennossa --- jalat osoittautui kantapää - to - kantapää . Varret ovat pitkinpuolin elimeksi taipuu eteenpäinlonkat rikkomattarivi ylhäältäpäänalaselän . Mutka jatkuu, kunnes koko vartalo on yhdensuuntainen lattian . Sittenkädet tulevat ulospuolin ääneen , kaaren kokonaan eteenpäin ja ojenna ennenvartalon rinnakkain toisiaan , jatkeenaselkää .
Sarana
sarana ,tanssija saldotpallotjalat , pitää selkä suorana ja pää ja lähettääpolvet eteenpäinvartalo kallistuu taaksepäin jakädet ovat suoraan edessäsi .
supistuminen
Martha Graham rakasti Supistukset jossakeskiosan vedetään takaisin vastenliikettä . Toiminta alkaa lantio , ja tuo julki ylös selkäranganhengitys uloshengitysilman . Tanssija pyrkii pidentämäänväli nikaman kuinsiirto eteneekaulan japään , jotka ovat aina linjassaselkärangan .
Julkaisu
Julkaisu tapahtuuhengitysteitse ja myös alkaalantio . Tilanne kulkee ylösselkärangan samassa järjestyksessä kuinsupistuminen , palauttaavartalonsuorassa linjassa. Se tyypillisesti laskuritsupistuminen .
Korkea Julkaisu
Korkea Release sijaan päättyyselkärangan ja ylävartalo pystyssä , neutraalissa asennossa , kallistuurintalasta ylös . Lapaluiden näyttävät levätäbaarissa tai hyllylle . Pää pysyy linjassaselkärangan jarintakehän pysyy ylilantion . Alaselkä ei ole taipunut .