Seiso päinkeskelle huonetta . Taivuta kyynärpäitä ja nosta kätesi , sinun etusormillani pystyssä . Nosta ja laske kätesi , yksi toisensa jälkeen , kun käännät päätäsi jompaankumpaan suuntaan sopivasti moderni ilme naamasi ( ilme valinta on sinun ) . Varmista, että siirrät kädetbeat .
Yksin kotona tai "Scream "
sivuista kiinni kasvosi välissä auki kädet ja sopivasti kauhuissaan ilme , käännä kasvosi ylös oikealle , laske leuka alas , käännä kasvosi ylös vasemmalle . Tee tämä liike vähintään neljä tai kuusi kertaa kumpaankin suuntaan .
Snake Hands
Ojenna etusormillani ja nosta kyynärpäitä niin, että sormet ovat lähes koskettava, vaan kuten Michelangelon "Aatamin luominen . " Käynnistä kiemurtelee sormet ja kädet ympärillä kädet kun pidät kyynärpäät ylhäällä. Sen pitäisi näyttää siltä, että molemmat sormet sukeltaa allekyynärpäät vastakkaisen aseiden , sitten ympyrä kyynärvarret , kun ne ylittävät ensinvasemmalle ylioikealle , sittenoikealle yli vasemmalle. Toista tämä liike neljästä kuuteen kertaa . Tee se niin nopeasti kuin voit hallita niin kädet näyttävät käärmeitä .
Nyrkit
Curl kädet nyrkkiin ja rajat ranteet niin, että rystyset kohtaavat ulospäin . Rullaa nyrkki se onulkona itseäsi kohti ja ylitoiseen käsivarteen jatka liikkuvan sen yli , kunnes se osoittaa jälleen . Pidä ranteet kosketuksiin toistensa kanssakoko ajan kuin teet tämän . Tämän tehtyäsi neljä kertaa , pysäytys ranteet ristissä , niin lähde pyörimään ranteettoiseen suuntaan . Tee nämä liikkeet mahdollisimman nopeasti .
Crossing Nyrkit ja Käsivarret
Nosta kädet kyynärpäät taivutettu , curl kädet nyrkkiin ja painapuolin kyynärvarret yhdessä pituudella käsivarressa. Liuutat yksi kyynärvarren ennenmuita , sitten nakata molemmat nyrkit alas , kyynärpäät vielä koskematta . Paluu kyynärvarret alkuperäiseen asentoon , ja kääntääliikkeen toiseen suuntaan .
Circle Nämä Arms
Kädet vielä kiertynyt nyrkit , alkaa tehdäliikettä kuinyhden jakson 3. Muista pitää kädet lähellä toisiaan kuin teet tämän .
Throw Out Your Arms ja Circle Your Head
kädet esiin , heittää yhden iskun puolelle ja on sitä takaisin kohti kehoa , taivutus käsivarteen , tee sama toisella nyrkki . Toista tämä jopa kuusi kertaa kummallakin puolella . Nosta yksi kyynärpää ja tavoittaa kätesi ylös ja ympäritop of your head samalla tavallaoranki raapiminen ( tai hänen) pää . Toista tämä liike molemmilla käsillä ainakin kuusi kertaa .
Ym
Jatka lisäämällä samanlaisiin siirtoihin tämän tanssin , ja aloita sisältää kehon samoin . Taivuta polvet , nojaa kehon eteenpäin ja taaksepäin ja jopa kääntää senympyrän .