suljettuun asentoon Seiso päin kumppani . Aseta kumppanin vasen käsi oikealle olkapäälle . Laita oikea käsi kumppanisi vyötärön ja pitää hänen oikea käsi vasemmalla kädellä silmien tasolla kyynärpäät taivutettu , polvet rento , ja paino jakautuu tasaisesti molemmille jaloille.
2
Side Perusliikkeen Muutto vasemmalle , astuvasen jalkalasken 1. Vedäoikea jalkavasen jalka ja askellasken 2. Jatka liikkuu vasemmalle neljä kertaa , laskenta 12121212. Älä laita painoaviime drag askel niin että voit kääntääaskeleen oikealle .
3
eTEENPÄIN Perusliikkeen astuvasen jalkalasken 1. Vedäoikea jalkavasen jalka ja askel lasken 2. Jatka eteenpäin neljä kertaa , laskenta 12121212. Kun eteenpäin , kumppanisi liikkuu taaksepäin .
4
BACK Perusliikkeen Askel takaisinvasen jalkalasken 1 . vedäoikea jalkavasen jalka ja askellasken 2. Jatka siirtymässä takaisin neljä kertaa , laskenta 12121212. Kun siirrät taaksepäin , kumppanisi eteenpäin .
5
Käytetytliikkeet mitään asuun , ottaen kahdeksan porrasta , tai kahdeksan lukemaa , täydentää yhdellä liikkeellä . Voit lisätä perusoikeuksien juhlasali käännöksiä sisälläperusliikkeitä .