TeeTwist asettamalla jalat lantion leveydellä toisistaan ja siirtää oman painonpäkiöillä . Väännä lantiota puolelta -sivulle , kerroit koko alavartalon kääntyvämusiikin tahdissa .
2
TeePony hyppii sivuun oikealla jalka . Tuo vasen jalka tulee oikealla ja ottaa pienen askeleen päällepallo vasen jalka ennen nopeasti astumalla oikealla uudelleen . Toista teidän muiden jalka .
3
Jatka NäinTwist taiponi ja aloittaa liikuttamalla käsiä yhteenuinti liikkeet .
Ylävartalo Uinti liikkeet
4
Make " freestyle " aivohalvauksia kuin jatkaa palvelujensa alaosaan. Tuo oikea käsi takana kehon ja ympyrä sitä kohti päätäsikyynärpää mutka . Ojenna kätesi ylös suoraan eteenpäin sopusoinnussa oman korvan ja toistaliike kanssa toiseen käsivarteen .
5
Toimivat kuten olet hyppäämällä altaaseen tai meressä . Pidä nenäsi yhdellä kädellä ja heiluta vapaavarren edestakaisin . Taivuta polvia ja laske kehon niin se näyttää olet vaimennuksen alleaaltoja . Tämä tyyli käsien liikkeen toimii parhaitenalavartalon kierre .
6
Lisää backstrokes sinun alavartalon liikettä . Pidä kädet suorina ja sormet yhteen . Ympyrä kätesi edessä kehon ja takaisin kohti päätäsi . Kallista vartalo takaisin hieman niin se näyttää lyönnit ovat liikuttamiseen sinua taaksepäin .
7
Vaihtele erilaisia " aivohalvauksia " kuin tanssi . Kokeile yhdistelemälläeri alavartalon liikkeitäuima liikkeet käsivarressa .