Harjoittele rentoutumista säännöllisesti . Istua mukavasti tuolissa jalat lattialla ja kädet roikkuu vierelläsi . Hengitä luonnollisesti . Keskittymään aloihin, joilla olet kuljettavat fyysinen jännitys . Venyttää jännittyneitä lihaksia edistää fyysistä rentoutumista . Päästä irti vieraita ajatuksia poistamiseksi henkinen jännitys . Fyysinen ja psyykkinen rentoutuminen onpakko keskittyä kehon kaikilla muilla aloilla , jotka liittyvätmenetelmää .
2
Opi taiteen merkityksessä muistia . Vedä kätesi ylös ja pidä se vierelläsi . Luodafyysinen tunne , jollaTavallinen esine - kutenpala hedelmää tailämpimän juoman . Keskity relivingtodellinen sensaatio , ei miming miltä se näyttää pitämäänesinettä . Siirryttävä Esineiden edistyneempiä harjoituksia kuten uudestaantunne kohdatahenkilökohtaisen esineen tai uudestaan fyysistä kipua . Sense muisti opettaa oppilaita käyttämään niiden aistit - näkö , kuulo , haju , kosketus ja maku - avatamielikuvitusta ja soveltaa onnistunut tulosaisti virkistys rekvisiittaa ja esineet lavalla .
3
Käytäemotionaalinen muisti työhösi . Keskustella yksityiskohtaisestiaisti näkökohtiaemotionaalinen tapauksessa vähintään seitsemän vuotta vanha elämässäsi . Keskity kuvataanaistien komponentitmuistin jälleenrakentaakokemusta kehon ja mielen . Relivingfyysiset tuntemuksetemotionaalinen tapahtuma menneisyytesi on hyötyä emotionaalinen hetkiä lavalla . Levitätulos onnistuneesta emotionaalinen muisti harjoituksenhetki lavalla , kun sinulla on vaikeuksia luoda tunteita . Käyttämällätapahtuma, joka on yli seitsemän vuotta vanha varmistetaan, ettämuisti on pysyvästi juurtunutnäyttelijän tietoisuuteen ja riittävästi aikaa on kulunutnäyttelijä jäädä valvonnanmuistia .
4
Käytä vaihdot ja "Magic Jos" työskenneltäessärooli. Korvatahenkilökohtaista yhdistys tai kokemusyksipelata , jos et pysty toimimaan totuuden . Esimerkiksi, jos hahmosi on rakastua toisen toimijan kanssa lavalla ja et voi kutsuatahtoa käyttäytyä tällä tavalla , korvata toisen henkilön mielessäsi , että olet rakastanut luodaasianmukainen vastaus . Levitä"Magic Jos" kysymällä " jos olisin tämän merkin , mistä minä käyttäytyä ? " Pidemmälle , kysy " mitä motivoi minua käyttäytymäänmerkki käyttäytyy ? " Kysyy"Magic Jos" stimuloimielikuvitusta , kun se on pysähtynyt . Pelaajavaihdot ja"Magic Jos" annanäyttelijä löytää uusia luovia motiivit käyttäytyähahmo näytelmässä on käyttäydyttävä .
5
Elävät hetki hetkeltä lavalla . Luoda todellinen aistien ja tunteiden elämänluonteensa pitäänäyttelijä keskittyy täysin samalla lavalla . Pysy rentona koko ajan , joten jännitys ei korruptoitunutkuvitteellinen realiteetit olet luonut tai estää keskittymiskykyä kuuntelemiseen ja vastata muiden toimijoiden kanssa. Menetelmä avaamahdollisuuden toimijoille luottaa hetkestä toiseen todellisuuteen lavalla , eikä luottaa ennalta suunniteltuun , mekaanisin .