Pese kätesi .
2
Poista vanhat korut omalta paransi teollisuuden lävistyksiä .
3
Kierrä yksi pallon uusi tanko vastapäivään ja aseta se sivuun puhtaalle alustalle .
4
asetapäätangon alempaan lävistyksiä , alkaenulkopuolella oman korvan , sittenylempi lävistyksiä , alkaen sisäpuoleltakorvan .
5
Kierräpallo takaisinbarbell myötäpäivään , jolla pallo toisessa kädessä jabaaritaas onkuilulävistykset .