Pese kädet lämpimällä vedellä ja kuivaa nepaperilla pyyhe .
2
Täytäpuhdas kahvikupin kanssa pullovettä ja mikroaaltouuni sen 30 sekuntia tai kunnes se on lämminkosketus .
3
Lisää 1 /4 tl merisuolaavettä ja sekoita.
4
Täytäkertakäyttöinen muovi lääke kuppi tai shot lasisuolaliuoksella juuri sekoitettu .
5
nojata eteenpäin ja peitä lävistystälääketieteen kuppi tai shot lasi . Paina lujasti .
6
Rentoudu ja anna lävistyksiä liota 10 minuuttia .
7
Poistasuolaliuosta teidän lävistyksiä ja luovuttaalääketieteen kuppi . Pese lävistys heti antibakteerinen tai mikrobilääkkeiden saippuaa . Kuivaa varovastitalouspaperilla.
8
Toista vaiheet yksi läpi seitsemän kertaapäivässä , mieluiten aamulla ennen suihkussa ja illalla ennen nukkumaanmenoa .