* Valitse makeuttamattomat ponnahdukset. Makeuttamattomat popsit eivät sisällä kaloreita eivätkä lisättyä sokeria, mikä tekee niistä paremman valinnan niille, jotka haluavat säilyttää terveen painonsa ja hallita verensokeritasoaan.
* Vältä ponnahduksia korkean fruktoosipitoisen maissisiirapin kanssa . Korkeafruktoosimaissisiirappi (HFCS) on makeutusaine, joka on yhdistetty lisääntyneeseen liikalihavuuden, tyypin 2 diabeteksen ja muiden terveysongelmien riskiin. Etsi sen sijaan popseja, jotka on makeutettu luonnollisilla makeutusaineilla, kuten stevialla tai ksylitolilla.
* Tarkista annoskokoasi . Jopa makeuttamattomat popsit voivat olla epäterveellisiä, jos juot niitä suuria määriä. Rajoita itsesi 1-2 poksaukseen päivässä tai vielä parempaa, valitse vesi ponnahduksen sijaan aina kun mahdollista.