Yritä laulaa toteaa , että tunnet olosi mukavaksi laulua tahansa äänenvoimakkuudella. Huomaa, miten mennään korkeallaäänellä tai kurkussa tuntuu se on rajoittavaa , sulkee tiukka . Näyttää siltä, että et voi laulaamuistiinpanoja ääneen tai lainkaan, kun menet liian suurialue äänesi .
2
Säädä kehosi niin laulat tuella pallean . Lihasrakennetta , kutsutaankalvo , kirjekuoretkeuhkoihin . Kalvon pinta-ala liittyy myöskylkiluut , alempi sivuilla, alhaalla ja takana .
3
Aseta sormi lähellä suutasi ja hengitä ulos . Tuntea kuinka nopeastiilma tulee ulos . Ilma on tullut ulos hitaammin ja tasaisemmin .
4
Käytä kalvo tukemaan hengitystä painamalla alaskalvon vasten kylkiluita. Annailmaa ulos keuhkoista hitaasti . Tunne ilma valuu hitaasti sormin . Käytännössä tämämuutaman kerran .
5
Yritä laulaamuistiinpanoja käyttäen palleaa tukena . Ottaa ilmaa nenän ja rentoutua laulat muistiinpanoja työntää kalvoa vasten kylkiluita.
6
laulaa niin ihmiset kuulevat teitä , ja se edellyttää luottamusta ja halu tulla kuulluksi .