1. Saalis :Aseta airo veteen terä upotettuna ja osoittaa veneen keulaa kohti.
2. Aja :Paina airoa alas jaloillasi ja käsivarsillasi pitäen selkä suorana ja kädet lähellä vartaloasi.
3. Valmis :Nosta airo vedestä ja tuo se takaisin lähtöasentoon.
4. Palautus :Tuo airo takaisin lähtöasentoon ja pidä se lähellä veden pintaa.
Huomautuksia kevyestä soutusta:
* Pidä kehosi rentona ja nesteenä.
* Souta hitaalla, tasaisella vedolla.
* Älä paina airoja liikaa.
* Anna veneen liukua veden läpi.
* Nauti kokemuksesta!