Itseheijastus:
1. Tunnista yleiset oireet: Mieti, koetko usein oireita, kuten tarkkaamattomuutta, impulsiivisuutta tai yliaktiivisuutta. Arvioi, ovatko nämä oireet olleet lapsuudesta lähtien ja vaikuttavatko ne jokapäiväiseen elämääsi.
Pidä päiväkirjaa:
1. Oirepäiväkirja: Pidä päiväkirjaa kirjaamaan tapaukset, joissa huomaat tarkkaamattomuuden, impulsiivisuuden tai yliaktiivisuuden oireita. Tämä voi antaa tiedot näiden oireiden esiintymistiheydestä ja vaikutuksista.
Hae ammattilaisen arviointia:
1. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa: Varaa aika terveydenhuollon ammattilaisen, kuten perusterveydenhuollon lääkärin tai mielenterveyden asiantuntijan, kanssa keskustellaksesi ADHD:stä.
2. Viite asiantuntijan puoleen: Terveydenhuollon tarjoajan suosituksesta riippuen he voivat ohjata sinut ADHD:n diagnosoimiseen perehtyneen asiantuntijan, kuten psykiatrin, psykologin tai neurologin, puoleen.
Diagnostinen arviointi:
1. Kattava arviointi: Asiantuntija suorittaa todennäköisesti kattavan arvioinnin, joka voi sisältää kliinisen haastattelun, havainnoinnin ja standardoidut testit huomion, impulsiivisuuden ja hyperaktiivisuuden arvioimiseksi.
2. ADHD-diagnoosin kriteerit: Diagnostisen arvioinnin tarkoituksena on määrittää, täyttääkö henkilö ADHD:n kriteerit, jotka on määritelty mielenterveyshäiriöiden diagnostisessa ja tilastollisessa käsikirjassa (DSM-5).
Keskustele hoitovaihtoehdoista:
1. Hoitosuositukset: Jos ADHD-diagnoosi tehdään, asiantuntija voi suositella asianmukaisia hoitoja, joihin voi kuulua lääkitys, hoito tai molempien yhdistelmä. He voivat myös antaa ohjeita ADHD-oireiden hallintaan.
2. Elämäntapamuutokset: Asiantuntija voi myös ehdottaa elämäntapamuutoksia, kuten säännöllistä liikuntaa, tasapainoista ruokavaliota ja tekniikoita huomion ja organisoinnin parantamiseksi.
On tärkeää kuulla terveydenhuollon ammattilaista ADHD:n asianmukaisen arvioinnin ja diagnoosin saamiseksi. Itsediagnoosia tulee välttää, ja kaikki hoito tai interventio tulee suorittaa pätevän terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa.