Älä mene " kylmä kalkkuna ". Jos olet tottunut katsomassa neljä japuoli tuntia prime time- televisio joka ilta , irrotat sarja ja täyte se kaapissa onvarma resepti akuutti peruuttamista . Jos tavoitteena on tyhjentää TV elämästäsi , aloittaa hitaasti . Kytke virta päällepuoli tuntia myöhemmin joka ilta ja sammuttaa senpuoli tuntia normaalia aikaisemmin .
2
Etsiharrastus . Neljä plus tuntia päivässä onpaljon aikaa täyttää , joten sinun pitäisi olla jotain hauskaa ja mukaansatempaavaa täyttää se . " Luekirja" ontavallista klisee , mutta hyvin harvat ihmiset ovatkeskittymiskyky lukeayhden kirjankoko illan . Yritä kuunnella musiikkia , maalausta kylpyhuoneesi , leikkii Legos - lyhyesti , mitä tahansa saadakseen sinut pois sohvalta .
3
Yritä " nimittämistä TV . " Liian monet ihmiset " tavallaan " katsella TV - tiedät , selailee joutilaana läpi 500 kaapelikanavat , epätoivoisesti toivoen löytävänsä jotain mielenkiintoista katsella . Sijaan pelaa tätä hedelmätöntä peli , ratkaista katsella vain niitä ohjelmia tiedät haluat katsella kaltainen "Sopranos " tai " CSI ". Kytke TV päälle heti kunohjelma alkaa , ja kun kisa on ohi , sammuta TV .
4
Älä kuitenkaan tee liikaa " tapaamisia . " Hämmästyttävä määrä TV kysynnän jatkuva , alkaa päähän valppautta , kuten " 24 ", " Rooma ", "Lost " jne Ellet halua menojen pitämiseksi puoli elämäsi edessäputki , valitse vain yksi tai kaksi " nimittämistä " näyttää ja luopualoput . Pahimmillaan voit heidät kiinni myöhemmin , kuntäydellinen vuodenaikaa myönnetään DVD . Ja puhuminen DVD ...
5
Käytä DVD-soitin . Vaikka monet asiantuntijat sanoisivat katseluun DVD on vain marginaalisesti parempi kuin katsot lähetystä tai kaapelitelevisio , ainakin DVD on selkeä alku ja loppu , verrattuna24/7 TV pitopöytä . Jos on , katsoa yhtä elokuvaa joka ilta . Jos alkaa saada jopa kaksi tai kolme , vaikka olet yksinkertaisesti korvata oman kuuden tunnin päivässä tv tapana kanssakuuden tunnin päivässä DVD tapana .