TV:n katselu on parempi, kun:
* sinun täytyy rentoutua ja rentoutua: Se on hieno tapa purkaa stressi pitkän päivän jälkeen.
* haluat viihdyttää: TV tarjoaa laajan valikoiman esityksiä, elokuvia ja dokumentteja.
* Tarvitset tauon aktiivisista tehtävistä: Joskus pieni passiivinen viihde on juuri sitä mitä tarvitset.
* haluat olla yhteydessä muihin: Yhdessä television katseleminen voi olla hauska tapa viettää aikaa perheen tai ystävien kanssa.
Jokin tekeminen on parempi, kun:
* haluat oppia uusia asioita: Luokan ottaminen, kirjan lukeminen tai uuden harrastuksen tutkiminen voi laajentaa tietojasi ja taitojasi.
* haluat olla fyysisesti aktiivinen: Liikunta, urheilu tai jopa puutarhanhoito voi parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi.
* haluat olla luova: Musiikin maalaaminen, kirjoittaminen tai soittaminen voi olla hieno tapa ilmaista itseäsi.
* haluat tehdä muutoksen: Vapaaehtoistyö tai osallistuminen yhteisötoimintaan voi auttaa sinua vaikuttamaan positiivisesti maailmaan.
Paras tapa on usein tasapaino:
* älä ylenmääräinen kummallakaan: Liian paljon televisiota voi johtaa istuvaan elämäntapaan ja vähentyneeseen tuottavuuteen. Liian suuri aktiviteetti ilman lepoa voi johtaa uupumiseen.
* Löydä nautit aktiviteetit: Paras tapa pysyä motivoituneena on valita asiat, jotka todella pidät mielenkiintoisina.
Viime kädessä valinta on sinun tehtäväsi! Mieti mitä tarvitset ja haluat milloin tahansa, ja valitse toiminta, joka tuo sinulle eniten tyytyväisyyttä.