Arts >> Kulttuuri ja viihde >  >> Kirjat >> Tekijät

How to Get Over kirjoittaminen Burnout

Burnout ei ole vain henkistä . Stressi työuupumus aiheuttaa voi aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä ja uupumusta . Työuupumus voi tullalaajennetun tehtävä kirjallisestisuuri työ kuinväitöskirjan tai romaani . Tunne emotionaalinen uupumus ja masennus mukana työuupumus voi aiheuttaa voit tuntuu et voi edes nousta sängystä , saati jatkaa kirjoittamista . Onneksimuutama selviytymisen ja ehkäisy strategiat voivat auttaa sinua pääsemään yli kirjallisesti burnout . Ohjeet

1

Aikataulu taukojen aikana pitkään kirjallisesti. Häiritä itse muutaman minuutin välein kolme tai neljä tuntia . Tauolla kävellä koiran , lukeablogia tai tehdä mitään muuta kuin kirjoittaa .
2

Palkitse itsesi . Set kirjallisesti tavoitteet ja juhlia kun saavuttaa ne . Bonukset pitäisi olla konkreettisia , kutenkahvia päivämäärä jokaista lukua taikourallinen suklaata pelimerkkejä tai suosikki herkkua jokaisen kymmenen sivua .
3

Kirjoita vaikka et halua . Jos et voi tuoda itse työskennellä teidän romaani , kirjoittaa päivittäistavarakaupan luettelo ,kirjeen isoäiti tai vapaa kirjoitus kunnes ohittamaankirjailijan lohko .
4

Säilytä kirjoituksesi näkyville . Vilkaisu käsikirjoitus joka päivä voi rohkaista sinua hakemaan sen uudelleen .
5

Puhdista työpöytä . Järjestetty työtila voi vähentää stressiä .
6

Otakirjallisesti loma . Aikataulumuutaman päivän tai jopaviikon välttää kirjoittamista , ja vain yrittää kirjoittaa kerran , että aika on päättynyt .
7

Anna itsesi kirjoittaa huonosti sijaan korostetaan yli täydellisyyttä . Voit muokata kirjoittamista myöhemmin .

Tekijät

Lähikategoriat