Päiväkirjasi pitäisi olla erityinen ja mielekäs sinulle. Lukaista Barnes &Noble , Borders tai paikalliseen paperikauppa löytäälehden , joka toimii hyvin sinulle . Lehti kirjoittaminen voi jopa tehdäkierre - sidottu muistikirja . Valitse yksi, joka näkyy vain sinulle eikä sekoittaa muihin kannettaviin tai lehtiä .
Löytää syy lehden
kirjaaminen auttaa säilyttämään muistoja .
Monet ihmiset, jotka kirjoittavat lehdissä niin jotta selvästi mieltään , tunnustaa tunteitaan ja kohdata pelkonsa ja toiveensa . Joskus ihmiset pitää päiväkirjaa , jossa he yksityiskohtaisesti heidän päivittäisessä toiminnassaan tai ajatuksia . Etsihyvä syy lehdessä. Jos olet lähdössä matkalle , voit lehti kokemuksistasi . Haluat ehkä pitää päiväkirjaa , jossa on tiedot tunteita , tai käsittelee henkilökohtaisia tavoitteita ja saavutuksia . Tai voit yksinkertaisesti halua kirjoittaa siitä, mitä teet joka päivä tai viikko . Kun kehittääsyy lehdessä , tunnet enemmän yhteydessäkirjoittamista .
Kehitetäänkirjoittaminen Aikataulu
Tutkimukset osoittavat päiväkirja kirjallisesti saada terveellistä .
Kehitetäänerityinen kirjallinen aikataulu , joka edistää kirjoittamista tapa. Jos sinulla onkiireinen aikataulu , löytää vain hetkenpäivässä taimuutaman kerran viikossa istua alas ja pohtia tunteita , ajatuksia ja ideoita . Voit halutessasi kirjoittaa ennen nukkumaanpyrittävä saamaan kaikki viimeisen ajatuksia paperille , tai kirjoita aikaisin aamulla viisi minuuttia ennen työtä . Riippumattaaikataulu , pitää sitä ja teidän lehden kirjoittamista tulee yhästandardin osa teidän päivä .
Kirjoita Rehellisesti
Olkaa rehellisiä lehdessä .
Ole rehellinen . Älä pelkää kohdata tunteita ja ajatuksia . Rehellinen ja pitää päiväkirjaa avulla voit käyttää vilpitön tunteita . Tämä mahdollistaa myös tarkempien yksityiskohtien elämääsi . Jos olet lukenut lehden tulevaisuudessa , sinulle hyötyä näkemästä totuudenmukainen tunteita . Voit verrata nykyisen elämäntapa elämäsi oli, kun pitilehdessä . Tämä edistääenemmän tapa pohtia ja nähdä, miten elämä on muuttunut .