Kirjoitalistaasioista haluat lisätä oman meditaatio runo . Ensinnäkin, nauhoittaa mitä tärkein sisäinen konflikti on ja kaikki tiedot liittyvät sisäisen konfliktin olisi lisättävämeditatiivinen runo . Sisällytämiten tämä sisäinen konflikti vaikuttaa elämääsi ,muiden elämää ja teidän suhdetta Jumalaan .
2
Kirjoita runo , käyttämällä lista ohjenuorana . Sinun ei tarvitse sisältää kaiken, mitä kirjoitit muistiin listaa , mutta älä yritä sisällyttää kaikkiolennaiset tiedot , erityisesti mitä tärkein konflikti on . Voit käyttää symboliikkaa joten ongelmia ei selvästi mainita , mutta ilmaisi käyttäen implisiittinen vertailuja .
3
Kirjoita sanat ikään kuin kirjoitatrunollinen kirjeen Jumalalle .
4
Kirjoita rivit sinun runo , jotka käyttävät eloisa kuvastoa. Kuvia voidaan välittää tunteita ja parantaa ajatuksia .
5
Kirjoita henkilökohtaisista demoneista . Sisältää kaiken minkä pitäneet pullotettu ja kaiken, mitä haluat antaa Jumalan edessä . Olla täysin rehellinen kaikesta .