Harjoitteleseuraavan harjoituksen metalli tuoli . Istua edessämetallinen tuoli asetettulehtipuu tai laattalattia . Tunnistaosattuolin kuin ne liittyvätsetti :oikea tuoli jalka onsymbaali ,vasen jalka onansa . Kosketamaahan oikea jalka onbassorumpu jakosketamaahan vasen jalka onhi - hatut .
2
Toista vuosineljännes panee oikea jalka . Neljännes muistiinpanot rikkoakoko merkille neljään yhtä suureen osaan . Säilytä tämä rytmi kahdeksan lukemaa tottua siihen.
3
Lisää kahdeksannella toteaa vasen jalka . Kahdeksas toteaa rikkoakoko merkille kahdeksaan yhtä suureen osaan . Pelata oikean ja vasemman jalkansa samanaikaisesti kahdeksan lukemaa , tai kunnes tottuu . Tätä kutsutaan kaksisuuntainen koordinointia .
4
Sisällytä vasenta kiinni pelata kahdeksanneksi huomata kolmoset vastaanvasemman jalan tuolin . Tätä kutsutaan kolmitie koordinointia . Jos saat lauennut tänne , palaa vaiheeseen 3 , vie aikaa , ja alkaa uudelleen Vaihe 4 kun olet valmis.
5
Yritä kuudestoistaosanuottiin oikeassa lahkeessa tuolin kanssaoikea koipi kuin jatkatkolmessa ensimmäisessä osassa . Jatkuvasti kiinnittää huomiota molemmat jalat ja rumpukapulat varmista, että ne eivät synkronointi jopasamaan tahtiin . Tämä harjoitus vie aikaa hallita. Aina toista edelliset vaiheet , jos jatkuvien on liian kova tällä hetkellä .