Hengitys tekniikoita Musiikki

taidetta musiikin ja laulamisen riippuu pelkästäänvaltaaäänijänteitä sekäkeuhkoihin . Et voi laulaa kovin kovaa tai pitkään jos sinulla ei oleterve ja tehokas keuhkojen tilavuus . Jotta voisi laulaa kovempaa ja paremmin , sinun on tehtävä joitakin hengitys harjoituksia niin, että keuhkot ovat tehokkaampia ja pystyvät ylläpitämään pidempään ja johdonmukaisempi muistiinpanoja musiikkia. Ohjeet
Breathing Liikunta Yksi
1

Poista mieltäsi ja keskittyä vain hengitys ja mitään muuta .
2

Piirrätasainen ja hidas hengitys , laskee kolmeen niin hengittää .
3

Odota vielä lasken kolmeen ja keskittyäilmaa keuhkoihin .
4

hitaasti ulos laskien viisi ja kuuntele hengenvetoon , kun se virtaa suusta . Keskityhengitys vapautuu keuhkoista samoin . Pidä hengitys johdonmukaisesti koko lasken viiteen .
5

Pidähengitys ulos toisen lasken kolmeen ja toista .
Breathing Liikunta Kaksi

6

Makaatasaiselle pinnalle mitään muuttamattakorkeus kehosta .
7

hitaasti nostaa jalat ylöspäin90 asteen kulmassa.
8

Hengitä hitaastilasken kolmeen , kun pitää jalat keskeytettiin .
9

kun hengität ulos , hitaasti laske jalatlattiallelasken 10.
10

Toista harjoitus vähintään viisi kertaa parhaat tulokset .
Breathing Liikunta Kolme
11

Hankikumi ilmapallo taipussi kumi ilmapalloja .

12

hengitä syvään sisään ja asetailmapallo huulet .
13

hengittää ilmapallon yhdellä hengenvetoon . Tämä antaa vastustuskykyä keuhkoihin . Älä otaylimääräisiä hengenvetoonilmapallo , mutta tie ulos, kun yksi uloshengitys hengitys . Tämä antaa sinulleselkeä visuaalinen kuinka vahva keuhkojen tilavuus on ja miten se paranee ajan myötä .