Tee lempeä ylävartalon ulottuu valmistella itseäsi käytännössä. Nämä pitäisi hellittää rintaa , selkä , lonkat ja olkapäät .
2
Käytä hyvä hengitystekniikka . Varmista, ettäalavatsan alueella laajenee kun hengitys . Laajentaminenalavatsan antaa lisätilaa ilman ja voit ohjatailmavirran avulla vatsalihaksia . Käytännössä hengittää vatsaan makaa selällään lattiallakirjan vatsaan . Huomiota hengitys tukea tekniikka on tärkeää saavuttaa ja säilyttää korkea muistiinpanoja .
3
Vahvistaalihaksia huulet , jotta voit sulkeaaukonansatsista kutsutaanaukko . Buzz osaksi suukappale , kun se ei ole käytössävälineitä , harjoitellaan sujuvan liikkumisen korkean ja matalan ääniä . " Surisevat ", on teko tehdähuuli vadelma osaksisuukappale muodostamallaansatsi suukappaleeseen ja puhaltaa ilmaahuulet , kunnes ne kohuun. Työskennellä jopakorkein piki kohuun , että voit.
4
Toista asteikot lämpenemisen aikana . Vähitellen liikkua asteikolla ylöspäin , kunnes annatalue , joka on haastava . Pelata niin korkealle kuin pystyt , sitten siirtyä takaisin alasmittakaavassa , sitten takaisin ylös . Toistaa 15-20 minuutin välein , lepää vähintään 15-20 minuuttia istuntojen välillä . Kiinnitä huomiota hengenvetoon tukea harjoitellessaan mittakaavoissa .
5
Practice korkeampi muistiinpanoja kuinhuomata kun tavoitteena on lyödä . Varmista osutyltäviä merkillekiinteä ääni , sinun täytyy laajentaa valikoiman ohikorkein huomata sinun täytyy pelata . Harjoitellaan kentillä jopa viisi koko askelta korkeampi kuintavoite huomata varmistaa, että voit naulata kaikki suorituskykyä muistiinpanoja helposti .