1. Tunteet :Musiikki voi herättää erilaisia tunteita, kuten onnea, surua, jännitystä tai rauhallisuutta. Se voi vaikuttaa tiettyjen hormonien ja välittäjäaineiden, mukaan lukien dopamiinin ja serotoniinin, vapautumiseen aivoissa, jotka liittyvät nautintoon, palkkioon ja tunteiden säätelyyn.
2. Syke ja verenpaine :Tietyntyyppinen musiikki voi vaikuttaa sykkeeseen ja verenpaineeseen. Esimerkiksi nopeatempoinen, pirteä musiikki voi lisätä niitä, kun taas hitaampi, rentouttava musiikki voi laskea niitä.
3. Stressi ja rentoutuminen :Rauhoittavan musiikin kuunteleminen voi vähentää stressiä ja edistää rentoutumista. Se voi vähentää stressihormonien, kuten kortisolin, tuotantoa ja aktivoida parasympaattista hermostoa, joka on vastuussa kehon "lepo-ja-sulatus" -vasteesta.
4. Kivunlievitys :Musiikkiterapialla on havaittu myönteisiä vaikutuksia kivun havaitsemisen vähentämisessä. Musiikki voi auttaa hallitsemaan kipua häiritsemällä mieltä ja lisäämällä endorfiinien vapautumista, joilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia.
5. Mieliala ja hyvinvointi :Musiikki voi vaikuttaa ihmisen mielialaan ja yleiseen hyvinvointiin. Pirteä ja positiivinen musiikki voi kohottaa mielialaa, kun taas surullinen tai melankolinen musiikki voi herättää reflektoivan tai mietiskelevän tilan.
6. Motivaatio :Musiikki voi tarjota motivaation lähteen erityisesti harjoittelun tai fyysisen toiminnan yhteydessä. Se voi parantaa kestävyyttä ja suorituskykyä vähentämällä havaittua rasitusta ja lisäämällä nautintoa toiminnasta.
7. Kognitiiviset toiminnot :Musiikin kanssa tekeminen voi stimuloida erilaisia kognitiivisia toimintoja, kuten muistia, huomiokykyä ja keskittymistä. Musiikki-instrumentin soittaminen tai uuden soittimen oppiminen voi myös parantaa näitä kognitiivisia taitoja.
8. Unen laatu :Rentouttava musiikki voi parantaa unen laatua lyhentämällä nukahtamiseen kuluvaa aikaa ja edistämällä syvää, levollista unta.
9. Kognitiivinen kehitys :Musiikille altistuminen ja harjoittelu on yhdistetty lasten parantuneeseen kognitiiviseen kehitykseen, erityisesti musiikillisten ja spatiaalisten kykyjen osalta.
10. Sosiaalinen side :Musiikki voi edistää sosiaalista sitoutumista ja vahvistaa ihmissuhteita. Yhdessä laulaminen, soittaminen tai musiikin kuuntelu voi luoda yhteisen kokemuksen ja yhteenkuuluvuuden tunteen.
Yleensä musiikilla on syvällinen vaikutus ihmisen emotionaaliseen, fysiologiseen ja kognitiiviseen hyvinvointiin.