* Vahvistaa sormien, käsien ja käsivarsien lihaksia. Toistuva liike, jossa kielet närästetään ja poimitaan näppäimellä tai sormentyylillä, vahvistaa näitä lihaksia. Tämä voi parantaa pitovoimaa, kätevyyttä ja koordinaatiota.
* Parantaa ryhtiä. Kitaran soittaminen edellyttää istumista tai seisomista rennossa asennossa hyvässä asennossa. Tämä voi auttaa vähentämään kipua ja epämukavuutta niskassa, selässä ja hartioissa.
* Vähentää stressiä ja jännitystä. Kitaran soittaminen voi auttaa vähentämään stressiä ja jännitystä kehossa ja mielessä. Tämä johtuu siitä, että kitaransoitto vapauttaa endorfiineja, joilla on mielialaa kohottavia ja kipua lievittäviä vaikutuksia.
Luustojärjestelmä
* Parantaa luun tiheyttä. Toistuva kielien näppäily ja poiminta piikillä tai sormityylillä auttaa vahvistamaan sormien, käsien ja käsivarsien luita. Tämä voi auttaa estämään osteoporoosia ja muita luuhun liittyviä ongelmia.
* Vähentää niveltulehduksen riskiä. Kitaransoittoon liittyvä liike auttaa pitämään nivelet terveinä ja joustavina, mikä voi auttaa vähentämään niveltulehduksen kehittymisen riskiä.
* Parantaa koordinaatiota ja tasapainoa. Kitaran soittaminen vaatii käsien ja sormien välistä koordinaatiota sekä hyvää tasapainoa. Tämä voi auttaa parantamaan yleistä koordinaatiota ja tasapainoa, mikä voi hyödyttää aktiviteetteja, kuten kävelyä, juoksua ja tanssia.