A-bändi sisältää useita tärkeitä rakenteita:
1. Paksut filamentit:Paksut filamentit koostuvat useista myosiinimolekyyleistä, jotka on järjestetty helikaalisesti. Jokainen myosiinimolekyyli koostuu päästä, kaulasta ja hännästä. Pään alue sisältää aktiinin sitoutumiskohdat, mikä mahdollistaa ristisillan muodostumisen lihasten supistumisen aikana.
2. Myosiinipäät:Myosiinimolekyylien päät työntyvät ulos paksuista filamenteista ja sisältävät ATPaasiaktiivisuutta. Niillä on ratkaiseva rooli voiman tuottamisessa lihasten supistumisen aikana vuorovaikutuksessa aktiinin kanssa ja hydrolysoimalla ATP:tä, solujen energiavaluuttaa.
3. Paljaat vyöhykkeet:A-kaistan sisällä on alueita, joita kutsutaan paljaiksi vyöhykkeiksi tai H-alueiksi. Nämä ovat alueita, joilla paksujen ja ohuiden filamenttien välillä ei ole päällekkäisyyttä. H-alue näyttää vaaleammalta mikroskoopilla ja on tärkeä lihasten rentoutumiselle.
A-nauhan pituus voi vaihdella lihaskuitutyypistä ja lihasten supistumisasteesta riippuen. Poikkijuovaisissa lihaksissa, joihin kuuluvat luuranko- ja sydänlihakset, A-nauha pysyy suhteellisen vakiona supistumisen aikana, kun taas I-nauha (alue, joka sisältää ohuita filamentteja, mutta ei paksuja filamentteja) kapenee. Tämä liukuva filamenttimekanismi johtaa lihasten lyhenemiseen ja voiman muodostukseen.
A-nauhan rakenteen ja komponenttien sekä sen roolin lihasten supistumisen ymmärtäminen on välttämätöntä lihasten toiminnan ja liikkeen perusmekanismien ymmärtämiseksi.