* Lepää kätesi. Kun olet lopettanut pelaamisen, lepää kätesi hetki. Voit tehdä tämän asettamalla kätesi tasaiselle alustalle, kuten pöydälle tai sylille.
* Levitä jäitä. Jään levittäminen nimettömään sormeen voi auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Voit tehdä tämän käärimällä jääpussin tai pussin pakasteherneitä pyyhkeeseen ja asettamalla sen sormellesi.
* Nosta kätesi. Käden nostaminen voi auttaa vähentämään turvotusta. Voit tehdä tämän asettamalla kätesi tyynylle tai istumalla käsivarsi lepää tuolilla tai pöydällä.
* Ota reseptivapaa kipulääke. Jos kipu on voimakasta, saatat haluta ottaa reseptivapaa kipulääkettä, kuten ibuprofeenia tai asetaminofeenia.
* Käy lääkärillä. Jos kipu jatkuu, saatat joutua hakeutumaan lääkäriin. Lääkärisi voi sulkea pois kaikki taustalla olevat sairaudet ja suositella parasta hoitoa tilallesi.
Tässä on muutamia lisävinkkejä nimettömän sormikrampin estämiseen:
* Lämmittele ennen pelaamista. Ennen kuin aloitat kitaransoiton, käytä jonkin aikaa sormiesi lämmittämiseen. Voit tehdä tämän soittamalla muutamia yksinkertaisia asteikkoja tai sointuja.
* Käytä oikeaa tekniikkaa. Varmista, että käytät oikeaa tekniikkaa, kun soitat kitaraa. Tämä tarkoittaa kevyen kosketuksen käyttöä ja liiallisen paineen välttämistä sormille.
* Pidä taukoja. On tärkeää pitää taukoja, kun soitat kitaraa. Tämä auttaa estämään sormiasi väsymästä.
* Vahvista sormiasi. Voit vahvistaa sormiasi tekemällä harjoituksia, kuten sormenpunnerrusten tai soittamalla kitaran kieliharjoitusta.
Noudattamalla näitä vinkkejä voit ehkäistä nimetön sormikrampit kitaraa soittaessasi.