1) Pidennä harjoitusaikaasi asteittain. Aloita harjoittelemalla lyhyitä aikoja (15-20 minuuttia) ja lisää harjoituksia vähitellen 5-10 minuutilla joka päivä tai pari kertaa viikossa.
2) Oikea rumputekniikka. Varmista, että pidät tikkuja oikein, rentona etkä tartu keppeihin liian tiukasti. Älä pelaa liian kovaa. Soita rumpuja löysällä otteella ja käytä ranteen liikettä käsivarren liikkeen sijaan.
3) Käytä oikeaa rumpusarjaa. Rumpun kuoret, rumpupäät ja rumputikut tulee mitoittaa oikein ja asettaa oikein. Varmista, että rumpuistuin ja rumpupolkimet on asetettu oikealle korkeudelle ja etäisyydelle, jotta et rasita päästäksesi bassopedaaliin tai symbaaliin.
4) Harjoittele säännöllisesti kovettumien rakentamista. Käsiisi kehittyy kovettumia tai kovettunut iho, jos harjoittelet jatkuvasti. Nämä kovettuneet alueet suojaavat ihoasi rakkuloiden muodostumiselta.
5) Pidä usein taukoja. Auttaaksesi käsiäsi toipumaan välttämällä harjoittelua tuntikausia kerrallaan. Anna käsillesi aikaa levätä ja palautua harjoitusten välillä.
6) Käytä käsineitä tai teippaa sormesi kitkan vähentämiseksi Jotkut rumpalit huomaavat, että käsineiden käyttö auttaa vähentämään kitkaa, jonka tikut ihoa vasten aiheuttavat. Toinen vaihtoehto on teipata sormet.
7) Levitä käsivoidetta tai kosteusvoidetta harjoituksen jälkeen, jotta käsien iho ei kuivu. Käytä aloeta tai E-vitamiinia sisältävää kosteusvoidetta tai käsivoidetta, sillä nämä ainesosat voivat auttaa rauhoittamaan ja suojaamaan käsien ihoa.
8) Käy lääkärissä. Jos sinulle kehittyy rakkula, ota yhteys lääkäriin tarkistaaksesi sen. Rakkulat voivat saada tartunnan, joten on parasta neuvotella lääkärin kanssa, jos sinulla on rakkuloita rumpujen harjoittelusta.