Kappaleen sanat korostavat ajatusta joutua jatkuvaan ylä- ja alamäkisykliin, jota edustaa linja "to ja edestakaisin, me menemme". Kappale tunnustaa elämän matkan mukanaan tuomat vaikeudet, kuten taloudelliset ongelmat ("makstavat laskut"), parisuhteen haasteet ("rakkaus ei ole ilmaista") ja henkilökohtaiset kamppailut ("demonit päässäni").
Näistä esteistä huolimatta kappale rohkaisee kuuntelijoita jatkamaan eteenpäin ja koskaan luovuttamaan. Kertosäe korostaa tarvetta "jatkaa eteenpäin", vaikka asiat näyttäisivät kuinka vaikeilta. Silta tarjoaa toivon ja joustavuuden viestin muistuttaen meitä siitä, että jopa kaaoksen ja epävarmuuden keskellä on aina mahdollisuus lunastukseen ("kun kaikki on mennyt, kaikki mitä omistan, nousen takaisin jaloilleni").
Kaiken kaikkiaan To and Fro toimii inspiroivana hymninä, joka juhlistaa ihmishengen kykyä voittaa haasteita ja löytää voimaa vastoinkäymisissä.