Juo paljon vettä . University of Texas Health Science Center at San Antonio suosittelee 6-8 kahdeksan unssi lasillista vettä päivittäin ammattikäyttöön puhekäyttäjää . Nyrkkisääntönä on juoda vettä kunnes virtsa on väriltään vaaleaa . Pysyminen oikein sammutettua pitäälimakerroksen äänihuulessa ohut .
2
Vältä kofeiinia ja alkoholia . Kofeiinia ja alkoholijuomia onkuivausvaikutus joka ryöstää koko kehon kosteutta , kuten äänihuulet , joka johtaa paksuuntuminenlimaa . Rajoita saanti mahdollisimman paljon ja juoda enemmän vettä vastapainoksikuivatukseen vaikutuksia, kun et kuluttaa kofeiinia tai alkoholia .
3
Käytäilmankostutinta. Kuiva ilma johtuu ilmasto-olosuhteista , sisäilman lämmitys ja ilmastointi kuivuu äänihuulet , taas edistää liman . Suoritailmankostutin yöllä nukkuessa .
4
Keskustele lääkärisi kanssa siitä, refluksi sairaudet ja lääkkeet - eräät lääkkeet auttavatongelman ja jotkut saattavat parantaa sitä . Yksi mahdollinen lääketieteellinen syy paksua limaaäänihuulet on happo refluksi - joko refluksitauti ( GERD ) tai kurkunpään refluksitauti ( LRD ) . Refluksi voi aiheuttaaliman ongelma , vaikka sinulla ei ole kokemusta närästys , joten keskustele lääkärisi kanssa diagnoosista ja hoidoista . Jotkut lääkkeet edistävät liikaa limaaäänihuulet kuivaamallaääntöväylä . Jotkut heistä ovat antihistamiinit ja tukkoisuutta , mutta kysy lääkäriltäsi tietoja ja neuvoja erityisistä huumeita .