Juo kahdeksan-kymmenen kupillista kofeiiniton juomia joka päivä . Juomavesi onhelpoin asia voit tehdä , ja se toimii ohutkerros limaa , joka peittääkurkun takaosaan , jolloin äänihuulet esiintymään ovat parhaimmillaan . Muista pysyä erossa kofeiinia teetä , kahvia ja sooda kuin heillä todella onnegatiivinen vaikutus nesteytyksestä.
2
Sleep withhöyrystin sängyn viereen . Kostea ilmapiiri on tärkeä yleinen nesteytyksestä .
3
Ime kuin puuduttavaa kurkkupastilleja takkitaakse kurkkuun .
4
Vältä tiettyjä lääkkeitä , kuten antihistamiinit ja tukkoisuutta , joka kuivuu äänihuulet . Jos sinulla onkylmä , kärsivät allergioista tai onsivuontelotulehdus , kokeilehomeopaattisen sijaan . Ottaa höyrysauna , tai pidä päätäsi ylipotin höyryävän veden useita kertoja päivässä . Samoin kokeile punoitus pois teidän sinus onkalo käyttäenNeti potin täynnälämmintä suolaliuosta .
5
jauhamaan purukumia , jos koetsuun kuivuminen . Purukumi tuottaa sylkeä , joka luonnollisesti takitkurkkuun ja pitäääänihuulet sammutettua .