Sityritys , mutta mukava istuin . Sohvat ovat liian sentimentaalinen tukemaan hyvää ryhtiä aikana laulu harjoituksia , joten etsiä jotainjakkara taipiano penkki .
2
Aseta polvet edellä nilkkojen ja olkapäiden yläpuolella lantiolla . Jokainen osa kehon pitäisi auttaa tukemaan sen painon . Vältä nojaa eteenpäin tai taaksepäin , koska tämä heittää sinut pois tasapainosta ja pilaa ryhti .
3
Pidä pää pystyssä , mutta älä työnnä leuka ulos tai omaan rintaan . Ajattele asettamalla leuka pöydälle maanpinnan suuntainen löytää oikeaan asentoon .
4
Rentouta hartiat ja anna niiden pudota alas ja takaisin . Tämä ei vain antaa rintakehä tilaa laajentua , mutta se myös estää leuan ja kaulan lihasten jännittämistä aikanalaulu harjoituksia .
5
Nosta rintaasi joten rintakehä kallistuu taaksepäin , avautuminen vatsaan . Tämä luo tilaa pallean liikkua ja vetää ilmaakeuhkoihin , mikä on tärkeää valvoa oman hengityksen .
6
Anna kädet roikkumaan teidän puolin . Jos olet jännittynyt , ravistella niitä ja sitten anna niiden rentoutua .