Hengitä syvään sisään nenäsi kautta ja päästä se sitten hitaasti ulos suun kautta, jolloin saat "huokauksen". Kun teet tämän, kuvittele, että avaat kurkkusi takaosan ja annat ilman virrata vapaasti.
2. Kurlaa lämpimällä vedellä.
Tämä voi auttaa rentouttamaan kurkun lihaksia ja parantamaan verenkiertoa, mikä mahdollistaa paremman ilmavirran.
3. Harjoittele kieliharjoituksia.
Aseta kielesi kärki alahampaiden taakse ja värähtele kieltäsi suun kattoa vasten. Tee tätä, kunnes tunnet venytyksen kielesi ja kurkun tyvessä.
4. Laula mukavalla äänenvoimakkuudella.
Vältä rasittamasta ääntäsi ja muista, että kurkkusi tuntuu olevan avoin ja rento, vaikka laulat matalalla äänenvoimakkuudella.
5. Kokeile vokaaliääniä.
Erilaiset vokaaliäänet vaativat suun, kurkun ja kielen erilaisia asentoja ja liikkeitä. Kokeile laulaa erilaisia vokaalia (esim. "ah", "ee", "oh", "oo", "eh") löytääksesi asennot, jotka luovat avoimuuden ja resonanssin tunteen kurkussasi.
6. Harjoittele diafragmahengitystä.
Pallean käyttäminen hengityksen tukemiseen antaa kurkullesi paremman paikan levätä. Kun laulat kireällä kurkulla, olet alttiimpi rasittumaan, koska puristat niskan lihaksia, jotka sulkevat hengitystiet.
7. Pidä säännöllinen äänilepo.
Vältä ääneen liiallista rasitusta ja pidä säännöllisiä taukoja laulamisesta, jotta äänihuulet voivat levätä ja palautua.
8. Työskentele lauluvalmentajan tai ääniopettajan kanssa.
Koulutettu ammattilainen voi auttaa sinua arvioimaan ja parantamaan äänitekniikkaasi, mukaan lukien kurkun avoimuus, ja voi tarjota henkilökohtaista ohjausta ja harjoituksia, jotka on räätälöity sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan.