1. Juo runsaasti vettä.
Nesteytys auttaa pitämään äänihuulet kosteina ja joustavina, mikä voi auttaa vähentämään naarmuuntumista. Pyri juomaan kahdeksan lasillista vettä päivässä ja enemmän, jos laulat tai puhut paljon.
2. Vältä tupakointia ja alkoholin käyttöä.
Tupakointi ja alkoholin juominen voivat sekä ärsyttää äänihuultasi että tehdä niistä herkempiä vaurioille. Jos haluat terveen lauluäänen, on parasta välttää näitä tapoja kokonaan.
3. Käytä ilmankostutinta.
Kostutin voi auttaa lisäämään kosteutta ilmaan, mikä voi auttaa pitämään äänihuulet hydratoituneina. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos asut kuivassa ilmastossa tai jos laulat tai puhut kuivassa ympäristössä.
4. Lämmitä äänesi ennen laulamista.
Äänen lämmittäminen ennen laulamista voi auttaa valmistamaan äänihuulet käyttöä varten ja vähentää niiden rasittumisen riskiä. On monia eri tapoja lämmittää ääntäsi, joten kokeile, kunnes löydät itsellesi sopivan rutiinin.
5. Harjoittele oikeaa laulutekniikkaa.
Lauluvalmentajan kanssa työskentely tai laulutuntien ottaminen voi auttaa sinua oppimaan käyttämään ääntäsi oikein ja välttämään sen vahingoittumista. Oikea laulutekniikka voi myös auttaa parantamaan äänen laatua ja vähentämään ääntäsi naarmuuntumista.
6. Pidä taukoja laulaessasi.
Jos alat tuntea äänesi väsyvän tai naarmuuntuvan, pidä tauko ja anna äänihuulojesi levätä. On tärkeää kuunnella kehoasi ja olla painamatta ääntäsi liian kovaa.
7. Hakeudu lääkäriin, jos äänesi naarmuuntuu jatkuvasti.
Jos äänesi naarmuuntuu jatkuvasti, on tärkeää käydä lääkärissä, jotta voit sulkea pois mahdolliset taustalla olevat sairaudet, jotka voivat aiheuttaa ongelman.
Noudattamalla näitä vinkkejä voit vähentää laulusi naarmuuntumista ja parantaa äänesi yleistä laatua.