On olemassauseita syitä, miksipianisti voi kehittyä käsi ongelmia . Suurin syy pakottaakäden ja sormien työskentelemään hankalissa asennoissa . Paras asento soittaa pianoa on kanssaranne suorassa linjassa varren kanssa . Jo tässä asennossa kuitenkin venyttelysormet pitää tiettyjä muistiinpanoja voi korostaajänteitä , joiden avulla he voivat työskennellä . Nämä jänteet ovat erityisen alaisia haittaa , koska ne kestävätuseita niveliä jokaisen sormen . Käyttämällä liikaa voimaa, kun pianon voi myös aiheuttaa vahinkoa ajan mittaan , varsinkinpianisti joka pelaa pitkään . Jatkuva käyttökäden ja sormien yleensä rasittaalihaksia , jotka toimivat heille , kasvaa riski loukkaantua .
Venyy
hyvä tapa rentoutualihaksia ja jänteiden kädet ja käsivarret on tehdä joitakin yksinkertaisia venytystekniikat ennen pianonsoiton . Nämä on helppo tehdä ja auttaa lievittämään stressiä , joka voi rakentaa näillä alueilla . Ota pallokokotennispallo ja rullaa kyynärvarren poikki noinminuutti kummaltakin puolelta , sitten levätä 30 sekuntia . Teesama asia vastaan ranteen ja käden minuutin , sitten levätä 30 sekuntia . Venyttääsormet kietomalla ne ja työntää ne ulos venyttää jokainen jänne . Nämä harjoitukset voidaan toistaa koko päivän . Ne eivät ainoastaan auttaa estämään vammoja , mutta myös edistää nopeutta ja nopeita liikkeitäsormet pelissä .
Playing Harjoitukset
Yksinkertainen harjoituksiapiano jotka käyttävät toistuvia liikkeitäsormet voivat auttaa kehittämään joustavuuttasormet ja kädet . Pelaa nopeasti perinnöt muistiinpanojen hitaaseen nousuun ylioktaavin on yksi tapa tehdä tämä . Yksinkertaisesti oppia pelaamaan näitä muistiinpanoja ei ole mitäharjoitus on tarkoitettu . Pianisti olisi myös kiinnitettävä huomiota onsijoittaminenkäsien ja kyynärvarren , jonka pitäisi olla suora ja yhdensuuntainenmaahan . Avaimet olisi iskiliikkumatta kädellä , mikä tarkoittaa vainsormet liikkuvat , ja jokaisen sormen pitäisi löytääavain saman verran voimaa . Tämä kompensoidaanheikompi sormien , kuten pikkusormi ja nimetön sormi . Keskittyentekniikka pelaa auttaa parantamaan näppäryyttä , hienovaraisuutta ja kestävyys .
Taubman lähestymistapa
Taubman lähestymistapa onliikunnan ja tapa pelata kehittämä Dorothy Taubman . Siinä keskitytään kolmeen asiaan : linjaus , tasapainoa ja liikkuvuutta . Keskittymällä näihin siellä asioita ,Taubman tavoin pyritään sallimaan pianisteja pelata ilman stressiä osiakäden ja kyynärvarren . Pianisteja , jotka suorittavat pelaa harjoituksia käyttämällä tätä lähestymistapaa käytännössä ja toteuttaa asianmukaista ergonomia varmistaa niillä itsensäluonnollinen , mukava asento . Asianmukaisesta kuljetuksestasormien suhteessakäden ja kyynärvarren sekävoimaavaimet , harjoitellaan myös saamaan aikaanparhaan äänen mahdollistapianoa .