Mikä on totta The Another Lullaby for Insomniacsissa?

"Another Lullaby for the Unsomniacs" sisältää yli 150 vinkkiä ja tekniikkaa unettomuuden voittamiseksi, mukaan lukien:

- Rentouttavan nukkumaanmenorutiinin luominen

- Rentoutumisharjoitukset

- Kognitiivis-käyttäytymisterapiatekniikoita

- Lääkehoidot unettomuuteen

Kirja sisältää myös henkilökohtaisia ​​anekdootteja ja tarinoita ihmisiltä, ​​jotka ovat selviytyneet unettomuudesta, mikä tekee siitä suhteellista ja inspiroivaa luettavaa kaikille, jotka kamppailevat tämän yleisen ongelman kanssa.