- Edistää rentoutumista
- Voi parantaa mielialaa
- Parantaa keskittymistä ja keskittymistä
- Vähentää stressiä
- Voi auttaa muistissa
- Voi parantaa unen laatua
- Voi auttaa kivunlievitykseen
- Voi olla sosiaalisen siteen lähde
- Voi olla tapa ilmaista tunteita
- Voi olla yksi itsehoidon muoto
Negatiiviset vaikutukset:
- Voi aiheuttaa riippuvuutta
- Voi olla häiriötekijä muista toiminnoista
- Voi johtaa kuulon heikkenemiseen
- Voi aiheuttaa unettomuutta
- Voidaan käyttää eskapismin muotona
- Voi johtaa sosiaaliseen eristäytymiseen
- Voidaan yhdistää aggressiivisuuteen
- Voi lisätä ahdistusta
- Voi laukaista epämiellyttäviä tunteita
- Voidaan liittää negatiivisiin muistoihin