Mitä kovempi ääni, sitä enemmän se vahingoittaa kuuloa. Kansallinen työturvallisuus- ja terveysinstituutti (NIOSH) suosittelee, että ihmiset altistuvat enintään 85 desibelin (dBA) melulle kahdeksan tunnin ajan päivässä. Tämä on suunnilleen yhtä kovaa kuin kaupungin katu. Kuitenkin jopa lyhyt altistuminen kovemmalle äänelle voi olla haitallista. Ihminen voi esimerkiksi vahingoittaa kuuloaan, jos hän kuuntelee musiikkia 100 dBA:lla jopa vain 15 minuuttia.
Kuulokkeet ja nappikuulokkeet pystyvät tuottamaan suuria äänenvoimakkuuksia; varsinkin jos kuuntelija lisää äänenvoimakkuutta yrittääkseen estää taustaäänet. Kuunteleminen yli 85 desibelin äänenvoimakkuudella voi aiheuttaa pysyvän kuulonaleneman jo 15 minuutissa.
Musiikin kuuntelu vain tunnin ajan päivässä turvallisilla tasoilla ei aiheuta pitkäaikaisia ongelmia, mutta toistuva altistuminen pitkällä aikavälillä suurilla äänenvoimakkuuksilla voi varmasti vaatia veronsa.
Mitä ovat kuulovaurion oireet?
Yleisin kuulovaurion oire on tinnitus, sointi, surina tai surina korvissa. Muita kuulovaurion oireita ovat:
- Vaikeus ymmärtää puhetta
- Vaikea kuulo
- Ongelmia kuulla korkeita ääniä
- Täyteen tai paineen tunne korvassa
Miten voin estää kuulovauriot?
Voit estää kuulovaurioita useilla tavoilla, mukaan lukien:
- Pidä äänenvoimakkuus alhaalla. Mitä kovempi ääni, sitä enemmän se vahingoittaa kuuloa. Pidä siis äänenvoimakkuus alhaalla sekä kuulokkeissa että muissa asetuksissa.
- Käytä kuulosuojaimia. Jos altistut kovalle melulle, käytä kuulosuojaimia. Tämä sisältää korvatulpat, kuulosuojaimet tai melua vaimentavat kuulokkeet.
- Anna korvillesi tauko. Vältä pitkäaikaista altistumista kovalle melulle. Jos joudut olemaan meluisassa ympäristössä, pidä taukoja koko päivän ajan antaaksesi korvillesi mahdollisuuden levätä.
- Käy lääkärillä, jos sinulla on oireita. Jos sinulla on kuulovaurion oireita, ota heti yhteys lääkäriin. He voivat diagnosoida ongelman ja suositella hoitoa.