Fobiat ovat voimakkaita, irrationaalista pelkoa tiettyjä esineitä tai tilanteita kohtaan. Ne voivat häiritä merkittävästi ihmisen elämää.
Jos tunnet voimakasta vastenmielisyyttä pilkkuja kohtaan, voi olla hyödyllistä harkita:
* Onko se tietty kuvio vai kuvio yleensä? Inhoatko kaikkia pilkkuja tai vain tiettyjä värejä tai kokoja?
* Onko se visuaalinen vastenmielisyys vai jotain muuta? Häiritseekö pilkkujen rakenne, ääni tai edes ajatus?
* Vaikuttaako se elämääsi? Vältätkö pilkullisia tilanteita tai vaatteita, vai aiheuttaako se sinulle merkittävää tuskaa?
Jos olet huolissasi reaktiostasi pilkkuihin, on parasta keskustella mielenterveysalan ammattilaisen kanssa, joka voi auttaa sinua tutkimaan tunteitasi ja kehittämään selviytymismekanismeja tarvittaessa.